干香蕉皮的功效与作用、禁忌和食用方法

干香蕉皮

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

干香蕉皮是水果香蕉的表皮晒干加工制成的，营养价值丰富，适量进食干香蕉皮具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 干香蕉皮含有脂肪、糖分以及蛋白质等营养成分，因此适量进食干香蕉皮具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 干香蕉皮中含有大量的膳食纤维，进入人体后可以促进胃肠道蠕动，适量进食干香蕉皮具有促进消化的功效，可起到一定的缓解便秘的作用。 不宜同食 1、菠菜 干香蕉皮具有促进消化的作用，不宜与富含膳食纤维的食物，例如菠菜同用，以免引起腹泻。 温馨提示

干香蕉皮性寒，不宜多食，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。

食用方法

1、直接食用 干香蕉皮可直接食用，建议饭后食用，不要一次性不要食用过多。