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少食多餐对胃有伤害吗

结论:分情况

真相解析:

少食多餐是否伤胃,需要分人群、分情况来说。

1、健康人群

身体有自身的“规律”,到时间就需要进食,不然就会感觉到饥饿。如果打破身体本身的规律,比如在该进食的时间不进食,在不该进食的时间点进食,就会增加胃肠道的负担,让胃肠道无法休息而增加消化道疾病发生的风险。由此可见,对于健康人来说,长期少食多餐可能会对胃造成伤害。

2、有胃病的人群

对于本身就患有胃病的人群,需要分情况来讲。胃酸分泌过多、消化道溃疡、急性胃肠炎的患者,该样饮食方法并不适合。因为少吃多餐会导致胃酸分泌更多,不利于溃疡面的修复,也不利于炎症消退。

对于胃肠功能减退的患者来说,少食多餐的饮食法较为适宜。老年人或者是刚做了胃肠道手术的病患,此时胃肠功能较弱,少吃多餐的方法不会对胃有伤害,反而有利于降低胃肠排空的负担,降低出现消化不良的可能性,从而可避免消化道疾病的发生。

专家提醒:

如果想采用少食多餐的方法,建议先咨询医生,看是否适合自己,避免盲目采用该饮食方法而引发疾病。

同时,健康的饮食方式应包括主食的食物多样性,谷类为主;吃动平衡,健康体重;适量多吃奶类、大豆及豆制品;适量吃鱼类、禽、蛋、瘦肉;少糖,控盐,禁烟酒。

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