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天天吃青菜是不是老得比较快(每天吃青菜过早可以吗)

天天吃青菜不一定老得比较快。人体的年龄随着时间的推移逐渐增加,一般与食物的相关性比较小,如果天天吃蔬菜,在同龄人中看起来比较老,可能是因为长期摄入营养单一,皮肤变得粗糙、松弛,与人体年龄关系不大。

天天吃青菜是不是老得比较快

如果长期只吃青菜,虽然短时间内可以补充人体需要的维生素,但长此以往,人体摄入的蛋白质、脂肪等成分的含量降低,会让人皮肤变得干燥、粗糙,看起来气色不佳。

人体能量的主要来源有糖类、脂肪、蛋白质三种,一日三餐中,需要先包含这三类营养物质,然后再加入一些维生素、矿物质以及其它成分,这样人体才能保持健康、活力。

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