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上厕所时间长会导致痔疮吗(长时间蹲厕所会长痔疮)

结论:

真相解析:

排便时间越长,静脉回流受阻越严重,痔疮发生的几率也就越大。

具体机制要从直肠和肛门的生理结构上说起。直肠和肛门从生理结构上都属于人体躯干的底端,由于重力及脏器的长期压迫,静脉回流会有一定障碍。当直肠内存有大便时,人体在排便过程中用力,会使腹压增加,从而增加静脉回流障碍,长期如此容易导致痔疮的发生。

因此,排便时间越长,静脉回流受阻就越严重,从而痔疮的发生几率就越大。

专家提醒:

建议上厕所的时间最好控制在3-5分钟之间,平时要注意增加膳食纤维的摄入,有助于促进肠蠕动,软化粪便,从而促进快速地排便,降低痔疮患病率。

膳食纤维多存在于蔬菜、水果、谷类及豆类食物中,每天应摄入500克左右蔬菜及豆类,400克左右的谷类和杂粮,同时要养成固定时间排便的习惯,这样能够有效地预防痔疮发生。

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