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皮肤松弛能不能吃猪蹄

皮肤松弛能不能吃猪蹄

宜吃 猪蹄

宜吃 原因

皮肤松弛患者可以适量吃猪蹄。猪蹄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质及维生素等有益成分。皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏,而导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,可以使肌肤更滋润细腻,光滑紧致,所以患者可以适量食用。

怎么吃

猪蹄可炒食、凉拌或者煲汤食用。每天随餐食用即可。可与鱿鱼同食,有补气养血的功效;还可与花生同食,有催乳的功效。

饮食建议

皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮,不再流畅分明,侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致,面部的最高点慢慢往下游移,开始出现法令纹。当出现皮肤松弛后可注重饮食调理,逐渐改善皮肤状态,具体饮食原则如下:1、多食用新鲜蔬菜水果,蔬果中抗氧化物质含量丰富,可延缓肌肤衰老;2、补充蛋白质,如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,也可食用饮用胶原蛋白粉,以起到润泽肌肤的作用;3、减少脂肪的摄入,油脂摄入过多会加速皮肤老化;4、可适当食用瓜子、松子、核桃等坚果类食品,每周进食1-2次深海鱼类;5、多食用富含膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、胡萝卜等,以促进肠道蠕动,排出毒素。

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