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孩子夏天可以吃冰激凌吗

结论:可以

真相解析:

孩子夏天可以吃冰淇淋,但要注意正确的食用方法,可从以下三方面加以考虑:

1、要注意食用量

孩子偶尔吃一次冰淇淋不会有什么影响,但不能过量食用。冰淇淋温度较低,长期大量食用,可能影响胃液分泌,刺激胃黏膜,影响消化功能;冰淇淋是营养不全面的食物,含有的脂肪量、糖量较高,长期大量食用会引起肥胖,导致慢性疾病,也可影响孩子生长发育。

2、要注意食用时间

避免在正餐前食用:冰淇淋热量太高,且味道甜,容易影响孩子的正常饮食节奏,所以不建议在餐前食用。

避免在睡前食用:此时身体要进入睡眠状态,过于冰凉的食物可能刺激肠胃,影响消化功能,可能会影响孩子睡眠;另外,冰淇淋热量高,睡前吃则无法消耗多余的热量,容易引发肥胖。

3、要注意孩子的个体差异

如果孩子身体较好,胃肠功能正常,可适当吃冰淇淋;如果身体抵抗力差,容易生病,或平时胃肠功能较差,容易发生消化道疾病,则应少吃或不吃。

专家提醒:

给孩子准备食物时,像冰可乐等冰镇饮料,以及各类凉菜、生食的食用原则,也可适当参考冰淇淋的食用原则,不过量食用、不过晚食用,同时注意部分食物的腐败变质问题。

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