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标签:回笼觉

跑完步可以睡回笼觉吗(睡回笼觉的危害)

跑完步最好不要睡回笼觉。跑完步人体血液循环变快,睡觉不利于心肺功能恢复,会削弱锻炼效果,身体毛孔变大,睡觉容易着凉,跑完步后身体会保持兴奋状态,难以进入睡眠状态...