中医百科结论：不是
真相解析：
枕头不是越矮越好，它的高度选择应该因人而异，既不能过高，也不能过低，适合自己的就是最好的。
人类的脊柱是有弯曲的，这个弯曲称为生理曲度。以头顶方向为上，从上往下，依次有颈椎、胸椎、腰椎、骶椎四个生理弯曲。如果长期的姿势不当或者因为某些疾病，就会导致生理曲度发生改变，比如弯曲过大、变直，甚至是反方向弯曲。
睡觉的时候，姿势相对固定并且会长时间保持同一姿势，如果枕头没有选择好，就容易导致颈椎生理曲度的改变。枕头过低，支撑颈椎的地方过低，原本的弯曲部分被拉平了。长此以往人会因为生理曲度变直而导致颈椎病的发生。
专家提醒：
选择枕头，应该从个人睡姿习惯、肩宽等去挑选适宜的枕头高度，还应该综合考虑枕头的材质、面料，选择条件如下：
1、根据身材选择枕头高度
正常成年人的枕头高度，大多在8-10厘米左右，因为不同的人高矮胖瘦和习惯等都不一样，所以会有一个高度区间，我们需要根据自己的情况选择最适合自己的高度。
2、根据习惯睡姿选择枕头高度
如果习惯仰卧，枕头高度应该是自己的立起来的一个拳头的高度如果习惯侧卧，枕头高度应该与自己的一侧肩宽一致。
3、枕头应该放的位置
睡觉时使用枕头的位置也是有讲究的，应该将其放置在颈椎的部位，而不是后脑部。这样，当我们自然躺下是，枕头的边缘能够承托住颈椎，避免颈椎悬空。
