中医草药医疗
科普知识平台

鬼压床是真的吗

结论:假的

真相解析:

不存在所谓“鬼”压床,这种现象在医学上有一个专业名词,叫睡眠瘫痪症,就是在睡醒后有思维意识,但身体像被不明物体压住一样不能自如活动。在以前科学不发达的时候,不能解释其原因,所以迷信的称为“鬼压床”,现在可以通过科学来解释它的发生。

我们的睡眠周期是从入睡期、浅睡期再到熟睡期、深睡期,最后是快速动眼睡眠期。当处于快速动眼睡眠期时,全身的肌肉除了维持生命所用的呼吸肌和眼肌外,其他的肌肉都是休息状态,肌张力很低,肌肉与大脑的连接信号也暂时减弱。这是一种保护作用,可以避免我们随着梦境作出动作,而伤害到自己或是枕边人。

而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因,意识已清醒过来,但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态,而造成不听意识指挥的情形,这就是所谓的“鬼压床”,一般发生在浅睡眠或醒来时。

当出现睡眠瘫痪综合症时,不要过于紧张,可以从眼球运动开始,然后运动面部肌肉、舌部肌肉,继而再做颈部、肩部、四肢的运动,肌张力恢复后即可全身运动。

专家提醒:

睡眠不足、压力大、过度疲惫、作息时间不规律、卧室通风条件不足等容易出现睡眠瘫痪,养成良好的作息习惯、学会排解压力、避免仰卧等可减轻或避免症状的发生。此外,如果该症状经常出现且影响生活、工作,须及时去医院就医。

赞(0)
免责声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至举报,一经查实,本站将立刻删除。