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牙膏不沾水直接刷是正确的吗

结论:分情况

真相解析:

刷牙时牙膏沾不沾水一方面取决于口腔中的唾液量,另一方面取决于牙膏的性质。

一般情况下,口腔中的唾液可以起到适度稀释牙膏的作用,不需要再单独沾水稀释。但若患有某些疾病而导致唾液量减少,如干燥综合征患者,刷牙时需要用牙刷沾水稀释牙膏。另外,牙膏的性质也决定是否需要沾水,比如部分脱敏牙膏,就不需要沾水,沾水后牙膏中的活性成分会被稀释,影响使用效果。

刷牙能起到清洁作用主要是因为,牙刷的机械摩擦力能刷干净牙齿上的牙菌斑和软垢,而牙膏中的摩擦剂正好能帮助增加摩擦。通常靠口腔中的唾液就可以将牙膏适度稀释,产生泡沫,若再进行沾水稀释,会降低牙膏的摩擦效率,导致牙齿的清洁度降低。

专家提醒:

刷牙能否干净主要取决刷牙方法,时间也不应少于3分钟,一般推荐采用BASS刷牙法,具体为:

选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈 45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),放置于牙龈与牙交界区,用轻柔的压力,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1毫米,每次刷2-3个牙。在将牙刷移到下一组牙时,注意重叠放置。

在刷前牙舌腭侧时,如果牙弓狭窄,可将牙刷垂直,让刷毛进入龈沟及邻间隙约 45°角,对着牙长轴做短颤动。后牙咬合面的刷牙动作是将刷毛紧压咬合面,使毛端深入咬合面的窝沟、点隙,做前后牙方向的颤动。

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