上厕所时间长会导致痔疮吗(长时间蹲厕所会长痔疮)

结论：会

真相解析：

排便时间越长，静脉回流受阻越严重，痔疮发生的几率也就越大。

具体机制要从直肠和肛门的生理结构上说起。直肠和肛门从生理结构上都属于人体躯干的底端，由于重力及脏器的长期压迫，静脉回流会有一定障碍。当直肠内存有大便时，人体在排便过程中用力，会使腹压增加，从而增加静脉回流障碍，长期如此容易导致痔疮的发生。

因此，排便时间越长，静脉回流受阻就越严重，从而痔疮的发生几率就越大。

专家提醒：

建议上厕所的时间最好控制在3-5分钟之间，平时要注意增加膳食纤维的摄入，有助于促进肠蠕动，软化粪便，从而促进快速地排便，降低痔疮患病率。

膳食纤维多存在于蔬菜、水果、谷类及豆类食物中，每天应摄入500克左右蔬菜及豆类，400克左右的谷类和杂粮，同时要养成固定时间排便的习惯，这样能够有效地预防痔疮发生。