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蒲公英茶的功效与作用、禁忌和食用方法

蒲公英茶

减肥、促进消化

一般人群均适宜

低血压、阴寒体质、过敏患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子,含有丰富的维生素和矿物质,具有减肥、促进消化等功效。 1、减肥 蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶,防止将脂肪摄入体内,从而具有一定的减肥作用。 2、促进消化 在蒲公英茶中发现的各种化合物,可以帮助加快消化,从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。

营养价值

蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素,同时含有丰富的微量元素,其中最重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。

不宜同食 1、忍冬藤 蒲公英茶和忍冬藤都具有药用价值,但是两者的成分相冲突,如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡。 2、苦菜 蒲公英茶和苦菜都含有很多的寒气,在一起食用容易出现寒气过剩,引起脾胃虚寒、宫寒痛经等症;另外,苦菜和蒲公英茶都属于苦味食物,在一起食用苦味素含量过多,对口腔刺激很大,影响食物味道,降低食欲。 适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:低血压、阴寒体质、过敏患者 对于血压较低的人群最好不要饮用,因为具有降压的功效。阴寒体质者如果饮用性寒的蒲公英茶,病情会出现反复,而且食欲也会下降。少数人将蒲公英茶泡水喝之后会出现过敏的情况,因此这类人群不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇应少喝。蒲公英茶营养丰富,但是性寒,孕妇不宜饮用过多,避免引起宫寒,对胎儿不利。

婴幼儿应谨慎饮用。蒲公英茶性寒,婴幼儿饮用容易影响消化吸收。

温馨提示

蒲公英茶不能冷饮,冷饮会导致腹泻。

食用方法

1、冲泡 取适量蒲公英茶,用水冲泡后即可饮用,可以搭配红枣、桂圆、甘草、山楂等。

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