献血会发胖吗

结论：不会

真相解析：

发胖是由于长期摄入的热量超过消耗的热量，剩余热量转化为脂肪堆积在体内引起的。而献血不会影响人体脂肪代谢，所以献血不会使人发胖。

之所以有人在献血后发胖，多是因为经常吃高营养、高热量的食物以及各种补品引起的，认为只有这样才能把丢失的血液补回来，因此错误地认为发胖是献血造成的。

事实上，献血之后不需要大补，因为献血量有限制，每次献血200-400ml，不会给人体健康带来危害。另外，机体有自我恢复机制，献血会刺激造血系统产生新的血细胞，短时间内就可恢复如初，不必刻意进补。

专家提醒：

大家只要保持膳食结构均衡即可，比如适量补充水分，适当补充瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等高蛋白食物，以及新鲜的蔬菜、水果。另外，献血当日要注意休息，不要做剧烈运动，献血的手臂避免过度用力，保持针眼清洁、干燥。