中医百科结论：不建议
真相解析：
吸烟确实能够使人放松，但不建议采取这样的放松方式。之所以会这样的效果，是因为烟草中的尼古丁是一种能让人产生愉悦感的精神活性物质。
在吸烟的过程中，尼古丁会随着烟雾进入到肺部，然后随着血液循环到达大脑，激活和结合烟碱型乙酰胆碱受体，从而促进大脑产生更多的多巴胺。多巴胺是一种负责愉悦感的信息素，当其含量升高时，会让人有快乐的感觉，从而使人感觉放松。
但是，正常情况下大脑本身也是会分泌多巴胺的，而尼古丁的进入，则是刺激大脑分泌了更多的多巴胺。长此以往，大脑本身的分泌功能就会降低，因此，人体就会表现出对尼古丁的渴求，此时只能通过吸烟获得尼古丁，来刺激产生更多的多巴胺，这就会造成尼古丁成瘾。
专家提醒：
所以说，吸烟确实是会让人感觉到放松，但是这种“放松的方式”并不可取。我们可以通过运动、听音乐等方式，舒缓工作、生活压力，获得愉悦的心情。
