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男人喝蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

男人喝蜂蜜

补中益气、促进睡眠、润肠通便

一般人群均适宜

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

男人喝蜂蜜有很多好处,蜂蜜为蜜蜂科昆虫中华蜜蜂或意大利蜜蜂所酿成的蜜,其性平、味甘,归肺、脾、大肠经。男人喝蜂蜜具有补中益气、促进睡眠、润肠通便的功效。 1、补中益气 蜂蜜味甘,归脾、肺经,肺主气、脾主运化,味甘能滋养补虚,甘入脾以补脾虚,故男人喝蜂蜜有补中益气的功效,适量饮用可帮助缓解脾虚引起的腹泻、食少等症。 2、促进睡眠 蜂蜜富含多种营养成分,除葡萄糖、维生素外,还含有铁、锌、锰、碘等微量元素,这些营养成分可以调节神经系统、缓解神经紧张,提高睡眠治疗,故男人喝蜂蜜有促进睡眠功效,失眠者可适量饮用。 3、润肠通便 蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可促进胃酸分泌,有增强肠蠕动的作用,有利于大便排出,故男人喝蜂蜜有润肠通便的作用,便秘者可适量饮用。

营养价值

蜂蜜含糖类、维生素、挥发油、蜡质、有机酸、泛酸、烟酸、乙酰胆碱,以及微量元素,如铁、锌等多种成分。

适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:糖尿病患者 蜂蜜中含有较多的糖类物质,糖尿病患者饮用后,易导致血糖升高,不利于疾病恢复,故糖尿病患者不宜饮用。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。孕期适量饮用蜂蜜,可以缓解孕期便秘,故适宜饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。蜂蜜中混入的肉毒杆菌可能会导致婴幼儿中毒,饮用风险较高,故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

蜂蜜以含水分少,有油性、稠和凝脂,味甜而纯正,无异臭及杂质为佳。蜂蜜应放在铁桶或罐内盖紧,置阴凉、干燥处保存。

食用方法

1、直接饮用 取适量蜂蜜放入杯中,加入温开水,搅拌至蜂蜜融化,浸泡2分钟后可直接饮用。

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