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枸杞桂圆干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞桂圆干泡水

补益心脾、养肝明目

气短乏力者

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实,桂圆干又叫龙眼干,为无患子科植物龙眼的假种皮干燥而成。枸杞桂圆干泡水具有补益心脾、养肝明目的功效。 1、补益心脾 枸杞桂圆干泡水时,桂圆性温,味甘,归心、脾经,甘温善补,桂圆干能够化生气血滋养心脾,其与枸杞合用具有补益心脾的功效,适用于气短乏力、心悸失眠等症状。 2、养肝明目 枸杞桂圆干泡水时,枸杞性平,味甘,归肝经,中医理论中肝主目,肝失养则容易目眩,因而枸杞甘平可滋养肝脏以明目,与桂圆干合用具有养肝明目的功效,适用于头晕目眩等症状。 不宜同食 1、绿茶 枸杞桂圆干泡水时与绿茶同食,绿茶所含的鞣酸可能会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。 温馨提示

建议选择气香味甜肉厚的桂圆干,与肉厚籽小的枸杞泡水口感更佳。

食用方法

1、泡服 取适量枸杞、桂圆干放入杯中,倒入热水进行冲泡,并均匀搅拌,待温度适宜后服用即可。

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