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红枣黑芝麻一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣黑芝麻一起吃

补中益气、滋肾补血

脾气虚弱者、精血亏虚者

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣和黑芝麻均属于常见食物,红枣又名大枣,味甘,性温;黑芝麻味甘,性平,红枣黑芝麻一起吃具有补中益气、滋肾补血等功效。 1、补中益气 红枣甘温,归脾、胃经,能补脾益气。因此红枣黑芝麻一起吃有补中益气的功效,可用于缓解脾气虚弱,形体消瘦、倦怠乏力、食少便溏等病症。 2、滋肾补血 黑芝麻甘平,入肝肾经,可䃼肝肾、益精血、乌须明目;红枣能养心血,安心神。所以红枣黑芝麻一起吃有滋肾补血的功效,可用于缓解精血亏虚、头晕眼花、失眠等病症。 不宜同食 1、木耳 黑芝麻富含油脂,而木耳滑利,同用易导致腹泻,因此,红枣黑芝麻一起不宜与木耳同用。 温馨提示

红枣黑芝麻一起吃中,黑芝麻是指胡麻科芝麻属植物芝麻的黑色种子。

食用方法

1、泡服 将红枣和黑芝麻放入杯中,加适量开水冲泡,待温度适宜后即可食用。

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