香蕉红糖水
功
润肠通便、补血益气
宜
便秘患者、月经不调者
忌
阴虚内热者、消化不良者、糖尿病患者
营养功效 注意事项 食用方法
功效作用
香蕉味甘,性寒,归脾、胃、大肠经。红糖味甘,性温,归肝、脾经。香蕉红糖水具有润肠通便、补血益气等功效。 1、润肠通便 香蕉性味甘凉,质润滑利,入大肠经,能清热润肠通便。所以香蕉红糖水可以润肠通便,适用于肠燥便秘等病症。 2、补血益气 红糖味道甘甜,温而不烈,性质和缓,既能活血,又能补血。香蕉性味甘凉,入脾、胃经,既能补脾气,又能养胃阴。所以香蕉红糖水可以补血益气,适用于月经不调、妇人血虚等病症。 不宜同食 1、蜂蜜 香蕉红糖水与蜂蜜中均含有丰富的碳水化合物,若两者大量同食,可引起热量摄入超标而导致肥胖。 温馨提示
建议适量饮用香蕉红糖水,以免导致血糖波动。
食用方法
1、煮水 将香蕉、红糖放入锅中,加适量水,小火熬煮即可。