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红糖鸡蛋水的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖鸡蛋水

通畅月经、补气养血、健脾养胃

月经不调者

糖尿病、高脂血症、蛋白质过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖鸡蛋水以红糖和鸡蛋作为主要食材制成的,对妇女月经顺畅有帮助的养生饮品。具有通畅月经、补气养血、健脾养胃等功效。 1、通畅月经 红糖鸡蛋水中的叶酸、微量物质等可以加速血液循环,扩充血容量,有活血散瘀、通畅月经之效,故饮用红糖鸡蛋水在一定程度上可以通经活血,对月经量少、月经推迟等有一定疗效。 2、补气养血 红糖鸡蛋水是补血养虚、活络气血之物,鸡蛋中的优质蛋白,是补虚强身较好的来源,红糖中较为丰富的微量元素可活络气血,刺激机体造血,提供营养,因此产后饮用红糖鸡蛋水有利于补气养血。 3、健脾养胃 红糖鸡蛋水中的营养成分易吸收,具有补中益气之效,肠胃不好的人适量喝红糖鸡蛋水能暖胃健脾,改善肠胃消化功能,平日里中气不足、食欲不振等人群,也可适量饮用红糖鸡蛋水。

营养价值

红糖鸡蛋水不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等各种元素。此外,红糖含钙量是白糖的10倍,含铁量是白糖的3.6倍。红糖鸡蛋水中富含的糖类、维生素和微量元素,是良好的能量来源,有饱腹充饥之效。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂等营养物质,因此红糖鸡蛋水可为机体补充能量,提高营养。

适宜和禁忌 适宜:月经不调者 红糖鸡蛋水有助于女性增加能量,同时可活络气血、加快血液循环,月经不调的女性饮用后,可调理月经,减少痛经带来的疼痛,故适宜饮用。 禁忌:糖尿病、高脂血症、蛋白质过敏者 红糖鸡蛋水属于高蛋白的饮品,含有丰富的胆固醇,高脂血症患者饮用后容易加重病情。红糖鸡蛋水含有较高的糖分,糖尿病患者饮用后容易血糖升高,不利于身体健康。蛋白质过敏者也不宜饮用,容易发生过敏反应。 母婴宜忌

孕产妇可适量饮用。红糖鸡蛋水不仅可以补充体力、增加血流量,还可以帮助恢复子宫收缩,适当补充红糖鸡蛋水,能够促进身体恢复。

婴幼儿可适量饮用。红糖鸡蛋水有较高的营养价值,其中的蛋白质、卵磷脂、铁等物质,能够促进婴幼儿大脑发育,还能预防贫血,故可适量饮用。

温馨提示

红糖鸡蛋水有补血、补气的功效,如果月经不调的女性用于调经,在经前3-4天或者经后1周开始饮用,早上或者晚上空腹饮用,连续饮用2天即可,能起到调经止痛的作用。

食用方法

1、直接饮用 红糖鸡蛋水可直接饮用,准备适量的红糖和鸡蛋,将鸡蛋打碎倒入碗中,搅拌成蛋液,加入开水不断的搅拌,搅拌均匀即可食用,经常喝红糖鸡蛋水可以补充蛋白质和铁元素。

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