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山药大枣小米糊的功效与作用、禁忌和食用方法

山药大枣小米糊

益气健脾、养血安神

脾胃虚弱者、心阴不足者

湿盛中满者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

山药大枣小米糊中,山药味甘,性平,归脾、肺、肾经;大枣味甘,性温,归脾、胃、心经;小米味甘,性凉,入脾、肾经。山药大枣小米糊具有益气健脾、养血安神的功效。 1、益气健脾 山药、小米入脾经,能补脾气并益脾阴;大枣性温,归脾、胃经,能补脾益气。山药大枣小米糊具有益气健脾的功效,适用于脾胃虚弱等症。 2、养血安神 小米入肾经,能滋阴补肾,养血安神;大枣入心经,能养心血,安心神;山药味甘能补,可增进小米、大枣的功效。故山药大枣小米糊具有养血安神的功效,适用于心阴不足、肝气失和等症。 不宜同食 1、辣椒 山药大枣小米糊不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。 温馨提示

山药大枣小米糊含有大量碳水化合物,建议肥胖人群尽量减少食用,控制摄入量。

食用方法

1、熬粥食用 取适量山药、大枣、小米洗净,放入砂锅中,加入适量水,大火煮沸并及时搅拌,煮至糊状后即可食用。

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