护眼灯能护眼吗

结论：不一定

真相解析：

目前市面上所谓的“护眼灯”大多都是商家炒作，并不一定具备真正的护眼效果。

之所以很多人认为护眼灯能护眼，多是受到了产品广告上“护眼”“无频闪”等宣传语的误导。虽然，理论上台灯无频闪确实可以避免因为频闪带来的视觉疲劳, 对保护眼睛有一定好处。但目前市面上在售的大部分所谓护眼台灯都达不到国家质检要求。比如国家质检总局就曾对市面上在售的标注有“护眼”或“无频闪”的护眼灯进行了大规模的检测，结果显示，不合格率高达93.8%，并得出了“护眼灯不一定护眼”的结论。

即使护眼灯达到了质检要求，也并不能说明用它就一定能护眼。

我们的眼部健康虽然和灯光存在一定的关系，但却并非关键因素，还和用眼是否过度，休息是否充足，营养是否均衡，有无相关疾病等诸多因素有关，所以想要保护好眼睛，我们除了要注意灯光的使用，调节好灯光，还应注意劳逸结合，正确用眼。

日常我们只要注意选购符合我们国家质量标准的普通台灯即可，选购时我们可以从光源、颜色、亮度这三个方面来衡量，看看照明的区域是不是足够大、均匀，光线是否稳定、柔和、不刺眼。

专家提醒：

日常照明时注意以下事项即可：

1、根据桌面范围选择有灯罩的台灯，桌面越大就越要选择照明范围较大且光线均匀的灯。

2、注意灯光的照明度是否足够、稳定、不闪烁。

3、看书、学习时，不仅开台灯，也应打开房间的照明灯，避免明暗对比过大进而损害视力。

4、避免光线直射眼睛。