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羊奶果的功效与作用、禁忌和食用方法

羊奶果

美容养颜、活血止痛、止咳平喘

免疫力差、消化不良者

胃酸分泌多者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羊奶果,果实清甜,是一种营养物质比较高的食物,可以当水果吃,具有丰富的矿物质,根、叶可入药。羊奶果具有美容养颜、活血止痛、止咳平喘等功效。 1、美容养颜 羊奶果是一种强效的抗氧化性食物,含有维生素C、胡萝卜素、维生素A、SOD等具有强效抗氧化性的成分,食用可帮助机体清除自由基,减少自由基对细胞的损伤,可起到延缓衰老、美容养颜之效。 2、活血止痛 羊奶果具有活血止痛的功效,可用于跌打损伤。 3、止咳平喘 羊奶果是一种止咳药物,尤其适合小孩咳嗽不吃药,久咳不止的现象,可起到止咳化痰、平喘的效果。

营养价值

羊奶果中含有大量的植物酸,包括维生素C、苹果酸、尼克酸等,在食用之后能刺激胃肠分泌大量的胃酸肠液,强化胃肠消化功能,可起到促进消化的作用,适合消化不良人群食用。羊奶果熟透之后颜色深红,含有大量的维生素A和胡萝卜素,这种维生素对眼睛有很重要作用,可促进视网膜上视紫红质的合成,增强夜适应能力。羊奶果中维生素C的含量也很高,这类维生素有很强的抗氧化性,可帮助清除体内的自由基,减少对机体细胞的损伤,对保护肝脏,保护皮肤效果明显。

适宜和禁忌 适宜:免疫力差、消化不良者 一般人均适合食用,尤其适用于免疫力差、消化不良者。 禁忌:胃酸分泌多者 胃酸分泌多者不宜食用羊奶果。 母婴宜忌

孕妇可以适量食用。羊奶果营养丰富,孕妇可适量食用。

婴幼儿应少吃。羊奶果营养丰富,食用后可提供机体免疫力,但婴幼儿消化系统功能尚不完善,可以少量食用。

温馨提示

羊奶果成熟之后便可食用,鲜果可以生食,也可以将其加工之后再食用。

食用方法

1、直接食用 准备适量的羊奶果,用清水清洗干净后,可以直接食用,也可以蘸取白糖等食用,具有止咳的功效。

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