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熟地瓜干的功效与作用、禁忌和食用方法

熟地瓜干

润肠通便、补充能量

便秘患者

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

熟地瓜干是一种生活中常见的食品,香甜可口,营养丰富,具有润肠通便、补充能量等功效。 1、润肠通便 熟地瓜干中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维进入胃肠道后,可吸水膨胀,并刺激胃肠道蠕动,进而起到润肠通便的功效,可用于缓解便秘的症状。 2、补充能量 熟地瓜干中含有大量碳水化合物,碳水化合物是人体最主要的供能物质。食用后,在体内经过代谢,可产生大量的能量,因此适当进食熟地瓜干可为人体日常活动补充能量。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能会与熟地瓜干中的某些成分反应,影响其营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。 温馨提示

熟地瓜干一般含有的糖分较多,建议糖尿病患者尽量避免进食,以免影响血糖调控造成不适。

食用方法

1、蒸熟 将地瓜洗净、去皮、切条,放入蒸锅中蒸熟,再放在太阳底下晒干,即可食用。

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