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大黑椰枣的功效与作用、禁忌和食用方法

大黑椰枣

补充营养、促进消化

一般人群均适宜

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

大黑椰枣通常是指个头饱满的黑椰枣,营养成分非常的丰富,口感软糯,甜而不腻,是生活中常见的一种食物,具有补充营养、促进排便的功效。 1、补充营养 大黑椰枣中有蛋白质、碳水化合物、糖类、维生素,以及钾、钙、磷、镁等多种人体必须的微量元素,适量食用具有为机体补充营养的功效,对身体健康有利。 2、促进排便 大黑椰枣中含有膳食纤维素,能够促进胃肠道蠕动,因此适量进食大黑椰枣具有促进排便的功效,可改善消化不良、便秘等症状。 不宜同食 1、牛奶 牛奶所含的蛋白质会与大黑椰枣中的维生素C进行反应凝结成块,不利于人体吸收和健康。 温馨提示

大黑椰枣含糖量较高,不宜多食,否则会导致血糖快速上升,尤其不适于糖尿病患者。

食用方法

1、直接食用 取适量大黑椰枣清洗干净,即可直接食用。

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